¿Qué es la prueba metabólica?

Es una prueba no invasiva que evalúa el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, respiratorio y metabólico en reposo. Este examen proporciona información valiosa sobre la salud general, el consumo de oxígeno y el gasto energético basal (energía que el cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales en reposo). 

¿Para qué sirve?

• Evaluación de la salud cardiopulmonar y metabólica: Identifica posibles alteraciones en el funcionamiento del corazón, pulmones o metabolismo como ser insuficiencias respiratorias o cardiacas en etapas tempranas.

• Determinación del gasto energético basal: Proporciona una medición precisa del metabolismo en reposo, útil para planes de nutrición y control de peso.

• Monitoreo de pacientes con enfermedades crónicas: evalúa la evolución de pacientes con enfermedades como EPOC, asma, insuficiencia cardíaca o síndrome metabólico.

Beneficios de la prueba metabólica en reposo: 

• Salud general: permite un diagnóstico temprano de alteraciones en los sistemas cardiopulmonar y metabólico.

• Optimización del gasto energético: conocer el GEB (Gasto energético basal) permite diseñar planes de alimentación personalizados para deportistas, personas con obesidad o individuos que buscan mantener su peso.

• Entrenamiento y rendimiento deportivo: en atletas, el examen puede identificar la eficiencia del metabolismo en reposo y cómo optimizar el consumo de energía.

• Planificación médica personalizada: proporciona datos objetivos para ajustar tratamientos en pacientes con enfermedades crónicas.

¿Quién debería realizar la prueba?

• Deportistas y personas activas: para diseñar planes de entrenamiento y alimentación más efectivos, ajustados a su metabolismo en reposo.

• Individuos en programas de pérdida de peso: el examen ayuda a determinar la cantidad exacta de calorías necesarias para alcanzar sus objetivos.

• Personas con obesidad o dificultades para perder peso, para entender mejor su metabolismo basal.

• Personas con síntomas inespecíficos: fatiga crónica, falta de energía o problemas respiratorios leves que podrían estar relacionados con alteraciones metabólicas o cardiopulmonares.

• Personas con condiciones médicas con referencia de su doctor: pacientes con diabetes, enfermedades cardíacas, pulmonares o metabólicas.

• Cualquier persona que desee realizar un chequeo preventivo y no invasivo para determinar su salud cardiopulmonar y metabólica.

 Protocolo a considerar para la prueba: 

• Acudir a la prueba en ayunas de alimentos y bebidas (exepto agua) durante al menos 5 horas antes de la prueba.

• No consumir cafeína, tabaco ni bebidas estimulantes durante al menos 5 horas antes de la prueba.

• Evitar el ejercicio intenso o cualquier ejercicio durante más de 1 hora 24 horas antes de la prueba.

• La prueba en reposo se puede realizar en cualquier momento del día, sin embargo, la nueva prueba debe realizarse a la misma hora del día que la evaluación inicial.

• Continuar con la medicación como de costumbre.

• Llegar al menos 10 minutos antes de la prueba para poder estar relajado antes de la prueba.

¿Qué obtendrás de la prueba?

• Equilibrio calórico: 

  • Tasa metabólica en reposo: cuantas calorías quemas en reposo para vivir.

  • Calorías diarias de actividad física: calorías que quemas durante las actividades diarias, como trabajar, actividades de la casa, caminar al trabajo, pasear al perro, etc.

  • Calorías activas: calorías que quemas durante una sesión de entrenamiento de 45 minutos de cardio continuo de intensidad moderada.

• Distribución de fuentes de combustible en reposo:  la alta dependencia de las grasas como fuente de combustible es uno de los indicadores más fiables de la salud celular 

• Capacidad respiratoria: determinar el valor pulmonar de la persona. 

• Utilización pulmonar: indica la cantidad de aire que utilizas. 

• Coordinación respiratoria: es importante controlar la coordinación de la respiración, ya que puede regular la activación del sistema nervioso y los niveles de oxigenación en todo el cuerpo.

• Eficiencia de ventilación: la habilidad de tus pulmones de absorber oxígeno y eliminar dióxido de carbono.

• Variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC): muestra el funcionamiento del sistema cardiovascular en reposo. 

• Activación simpática/parasimpática: muestra el equilibrio entre las dos partes principales del sistema nervioso e indica el nivel de estrés psicosomático que ha acumulado el cuerpo. 

• Tasa Metabólica en reposo: cuantas calorías quemas en reposo para mantener tu vida. 

• Flexibilidad metabólica: indicador de la función mitocondrial y un regulador de cómo se utilizan los alimentos que se consumen. Cuanto más flexible sea metabólicamente, más capaz será de hacer la transición entre grasas y carbohidratos como fuentes de combustible, y mejor podrá convertir los alimentos en energía en lugar de almacenarlos como grasa.

• Eficiencia en la quema de grasas y función mitocondrial: Es importante controlar la eficiencia de la quema de grasas, ya que es uno de los indicadores más poderosos de las funciones mitocondriales y celulares, y se correlaciona fuertemente con la longevidad y el peso saludable.

¿Cuándo y cómo recibiré mis resultados?

• Tus resultados estarán listos en 3 días hábiles. 

• Agendaremos una segunda cita (presencial o virtual) para revisar los resultados de tu prueba.